Stress und Emotionen mental steuern – Denkblockaden überwinden
Stress fängt im Kopf an. Ihre Selbstgespräche. Hören Sie sich beim Denken selbst zu? Wie reden Sie mit sich selbst?
Was sagen Ihnen Ihre Selbstgespräche? Etwas Neues? Oder eher Altes Bekanntes? Wieder Aufgewärmtes? Auch alte Verletzungen und Kränkungen? Diese Labertasche im Kopf ist ein Sorgenmacher und Schwarzseher. Diese Gedanken kommen immer wieder. Sie sind wie in einer ewigen Gedanken-Dauerschleife. Wie wenn Sie einen Kundenberater anrufen und dort minutenlang irgendein Geschwätz mit Musik hören müssen. Das nervt. Sie sicherlich auch. In unserem Gehirn ist genauso eine Labertasche. Nur an diese Dauerschleife haben wir uns schon so gewöhnt.
Und diese Labertasche behindert uns. Stresst uns. Gaukelt uns Mitgefühl vor und warnt uns. Macht uns Angst etwas Neues zu riskieren. Zeigt Besorgnis. Sagt immer: „Ich bin …“ – „ Ich kann nicht…“ Und wir geben diesen Gedanken SO VIEL Macht! Das sind alte Worthülsen von besorgten Eltern und besserwissenden Lehrern, die uns früher mit Worten beschützt und möglicher Weise drangsaliert haben.
Geben Sie den Worten dieser Labertasche nicht so viel Macht! Hinterfragen Sie was Sie denken. Lösen Sie alte mentale Blockaden. Bauen Sie sich einen inneren Zufriedenheitsgenerator ein. Trainieren Sie neues Denk-Verhalten. Damit der innere Friede größer wird. Sie nicht hin und her gerissen sind vom dem was Sie wollen und dann wegen irgendwelchen Denkgründen nicht tun.
Wie das geht? Bei mir bekommen Sie herzliche Unterstützung, sich Ihre Gedanken freundschaftlich anzuhören. Sie hatten ja bis jetzt Gründe warum die Labertasche so mit Ihnen redet. Sie können seine Macht auch mit neuen Gedankenübungen verkleinern. Das geht ganz einfach, und dabei können sie die Labertasche mit täglichen selbstfokussierten inspirierenden Gedanken zum Unterstützer umwandeln.
Diese Labertasche ist oftmals der „innere Kritiker“. Hat jeder von uns. Kennen Sie Ihren?